odpowiedzi do

Rozkład jest raczej OK, póki nie masz odpowiedzi od Moderatorek w tej kwestii, poszukaj sobie dziennika Dziewczyny, która ma podobną wagę i wzrost do Ciebie, i zobacz, jaki jej podyktowano :)

Panowie piszcie coś z sensem.Zawsze może być problem,bo nie ma jednoznacznej odpowiedzi jak postąpić w danej sytuacji,bo każda sytuacja jest inna i także każdy z nas ma inną psychikę,umiejętności i z różnymi ćpunami-naćpanymi można mieć do czynienia.Rózny może być poziom ich pobudzenia,czy agresji.Nie zawsze będzie to gość ważąćy 50 kilo i nie [...]

[...] tekstami na odczepne, tylko szukał uzasadnienia swojej wypowiedzi. Z tobą karateka jest na odwrót. Nie masz klasy, często owijasz w bawełnę, wszystkie twoje teksty jako odpowiedzi na pytania z którym nie umiesz sobie poradzić są d****ne i bardzo żadko uzasadniasz swoje zdanie. Niby jesteś sensei, to powinieneś dawać jakiś przykład. Takie [...]

[...] już potężny zastrzyk magnezu a z nim nie ma żartów. Wracając do tętna to każdemu przychodzi na myśl kofeina, z nią jak już wspomniałem jestem obyty więc nie tu należy szukać odpowiedzi, a raczej w czymś co może współdziała z kofeiną w tym konkretnym stacku. Póki co produkt odstawiam, za kilka dni zmierze ciśnienie w spoczynku, może faktycznie [...]

Jestem ,przepraszam za długi okres bez odpowiedzi :) Otóż tak - jestem już po 4 zastrzyku (1 jeszcze został) i stwierdzam ,że jest nawet ok . Co prawda nie powinienem jeszcze się ruszac za bardzo ale miałem możliwośc pograc troszkę ,pobiegac i noga mnie nie bolała .Jednak zauważyłem ,że skacząc z dwóch nóg do góry (jak siatkarze np .) noga jest o [...]

Dobra, fajnie cos już wiem wiecej, ale nie ma odpowiedzi na wszystki moje pytania . Aha, a co do BCAA to brać je podczas cyklu, czy może po cyklu jako przerwa do następnego cyklu z kreatyną.

chcesz odpowiedzi nie pomocy OK NIE ten plan nie nadaję się do treningu pod SPORTY WALK . NIE ten plan nie nadaję się do treningu przez ciebie , nie ta metoda i nie ta OBJĘTOŚĆ treningowa . proszę :-)

[...] I teraz moje pytanie czy mozecie mi powiedziec wazne rzeczy o masteronie a moze trafi sie cos czego nie wiem. Sam masteron dorzucam z myślą o tym zeby zeszło mi troch tłuszczu, podkreslam trochę a nie do 8% bf, chcę to zrobić tez stosunkowo wolno aby nie stracic wcale siły a nawet chcę caly czas zauwazac progress Dzieki za odpowiedzi pozdrawiam

[...] w ktora zamierzalam. Dlatego zwracam sie do Was. Wszystkie mozliwe fora i artykuly na ten temat czytalam, bo jest wiele kobiet z podobnym problemem i... nigdzie nikt nie zna odpowiedzi. Zdobylam jeszcze jeden dowód. No zobaczcie - dziewczyna ma wycwiczone miesnie posladkowe, a jednoczesnie ma bardzo szczuple nogi. Ogolnie jest szczupla. Chce [...]

hehe, no spodziewałem się takiej odpowiedzi, nieomieszkam zajrzeć do działu odżywiania Pamiętajcie jednak, że nie chcę z siebie robić jakiegoś super atlety, ani też nie zależy mi na przesadnej muskulaturze. Chciałbym po prostu pozbyć się tłuszczyku z brzucha, a nie ma go tam wiele. Wydaje mi się że jest to kwestia szlifowania lub po prostu [...]

Pon: klata, tric Sr: plecy, bic Pn: barki, nogi Dzięki na takie odpowiedzi liczyłem, sogi Moj staz do 5 miesiecy na silce, jechalem planem intuicyjnym, zeby jak najwiecej mi uroslo - cwiczylem ciężko, tak jak mi sie wydawalo ze jest dobrze. A moga byc takie cwiczenia.. chyba jest ok ale prosze o ewantualne korekty. Wedlug tego co napisal [...]

Właśnie takie założenie opracowałem po napisanie ostatniej odpowiedzi :) Nie jest źle jak na razie,w pon idę na siłkę i dalej będę dostosowywał wysiłek do regeneracji i diety.W ostatnim tygodniu na redu musiałem 3200kcal wpierniczać, a i tak waga spadła o jakieś 0,4kg, także uznaje efekt za zadowalający.Jak na razie czekam no koniec lata i dalej [...]

[...] DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie moze do owłosienia bo troche na nogach mi urosło włoskow na cyklu 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140 martwy ciag :nie bije rekordow przysiad :tez nie bije rekordow teraz uzyskam odpowiedzi na moje wszystkie pytania:P Zmieniony przez - paker20lat w dniu 2007-07-13 16:02:52

Czas na ogłoszenie wyników. Dziękujemy za liczne zgłoszenia - wiele osób podało prawidłowe odpowiedzi, choć nie obyło się bez kilku błędnych. Prawidłową odpowiedź to: d) Wszystkie powyższe Zwycięzcą konkursu został użytkownik o nicku Konrad7200 - gratulujemy!. Prosimy o kontakt mailowy na adres [email protected] wraz z podaniem danych teleadresowych [...]

Dzieki za odpowiedzi. Jednak ja tak latwo sie nie poddaje ..zawsze da sie cos zrobic. A ze problem ten nurtue mnie od dluzszego czasu ruszylem tylek do biblioteki. Tam w ksiazce pt. "Tajemnice ciala - kulturystyka dla wszystkich" wyczytalem, ze na lepszy wyglad miensia wplywa jego separacja i gestosc. Autor pisze ze na poprawe tych [...]

[...] naszły mnie pewne obawy... ..mianowicie zaczełam dopiero teraz zastanawiać się, czy dziurka ta bedzie bardzo widoczna po wyciągnięciu kolczyka? Wiadomo, że do szkoły nie będe tak chodziła, a boje sie, że gdy go wyjmę będzie to niezbyt estetycznie wyglądało :-/ co o tym sadzicie? czekam na wasze odpowiedzi i refleksje. :) pozdrwiam -Milena ;P

Świetny artykuł (cały odnośnie kolarstwa, diety przy tym sporcie etc.) jest w Lipcowym Men's Health. Poszukaj gdzieś bo tam znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania ;-) Co do suplementów - na pewno beta-alanina i bcaa ;-)

a więc tak dzieki za odpowiedzi:) moj trening na klatke teraz wygląda tak: klatka + przód i bok barków -wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x 12,10,8,6 (prog.) -wyciskanie sztangi na ławce skosnej 4x 12,10,8,6 (prog.) -rozpiętki na ławce płaskiej (4x 8-10) -poręcze ostatnio dodałem 3x12 + barki moze i za duzo cwiczen ale na klate u mnie takie [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

[...] 24 dni bo to tylko a moze az 60 tabletek ale czy tak czy siak podjalem sie tego eksperymentu i dojde ko konca jak przezyje to wam powiem co i jak :) ktos pytal jaka jest cena tego specyfiku wiec mowie ze opakowanie 25mg kosztuje 37 zl pozdrawiam i dzieki za wszystkie odpowiedzi a wlasnie nie sadze zeby to bylo podobne do ZMA pozdro jeszcze raz